روز اول بعد سزارین چی بخوریم چی نخوریم.چی شیر رو زیاد می کنه

1- تا ده روز اب خیلی کم بخورید.هروقت هم خواستید اب بخورید حتما اب جوشیده شده باشه تا شکم نیارید.

2-تا ده روز اول برنج خیلی خیلی کم مصرف کنید تا شکمتون جلو نیاد.

3- یکی دو روز اول نوشیدنی های خنک باعث کمر دردهای شدید می شن چون خونریزی دارید و باعث لخته شدن خون می شه.

4- طبق احادیث بهتره اولین چیزی که بعد عمل می خوریم خرما باشه چون باعث اروم و صبور شدن نوزاد می شه.

5- توصیه می شود تا 3 روز بعد از عمل از خوردن غذاهای نفاخ مثل میوه خام .ابمیوه خام.ابمیوه های کارخانه ای.حبوبات و ....بپرهیزید.

6- بعد از عمل غذاهایی مثل جوجه کباب.مرغ یا گوشت اب پز و سبزیجات پخته مثل کدو و هویج و سیب زمینی مناسبند.

7- در صورت داشتن یبوست می توانید از روغن زیتون استفاده کنید.

8- گیاهانی مانند ریحان.بادام زمینی.ترخون.زیره و رازیانه معطر هم خاصیت ضد نفخ داشته و علاوه بر اینکه با تحریک غدد شیری باعث افزایش شیر می شوند از دل درد نوزاد نیز جلوگیری میکنند.

9- خوردن خوراک لوبیا چیتی و هندوانه باعث افزایش شیر می شود.

10-به نقل از دکتر سید ضیاء الدین مظهری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایرن گسترده ترین و اثر گذار ترین مواد غذایی که باعث افزایش شیر مادر می شن عبارتند از: شبدر-بادام-کنجد-شاهدانه-دم کرده رازیانه-شیر-ماست و دوغ-ماء الشعیر-ماهی-عدسی-کاهو و غلات پرک شده به خصوص جوی پرک شده

11-عصاره مالت هم شیر رو زیاد می کنه.

12-خوردن دلستر هم در افزایش شیر موثره.

13-مواد غذایی موجود در اسفناج نیز برای افزایش شیر مفید است.

14-در روز های اول برای افزایش شیر استفاده از قطره شیر افزا خوب است.